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反邪志愿队:跑步巡游倡导健康无邪生活

来源: 网络     编辑:佳梦     时间: 2018-12-04 10:44:01     预览:
  11月24日早上7点
 
  在昌平团区委的大力支持下
 
  由昌平社区青年汇反邪志愿小队、
 
  昌平爱跑联盟共同组织的
 
  “弘扬历史文化建设美丽昌平”
 
  明十三陵跑步巡游活动正式拉开序幕
\
\
  你知道吗?
 
  明十三陵是世界文化遗产
 
  全国重点文物保护单位
 
  当跑步与明十三陵发生心灵的碰撞
 
  又会发生什么有趣的事情呢?
\
  就在上周末哦
 
  一群运动达人“长”逐梦想
 
  "跑"向健康
 
  向七点钟的太阳
 
  道一声早安
 
  让我们一起开始奔跑
\
  来自昌平各行各业的运动爱好者
 
  通过“昌平青年”微信公众号线上报名
 
  齐聚十三陵景区
 
  他们当中有20多岁的大学生
 
  也有70岁的老大爷
 
  生命不息,运动不止
 
  出发
 
  迎着清晨的第一缕阳光
 
  我们拥有着共同目标
\
  小编温馨提示
 
  在跑步前一定要做热身运动哟
 
  不然容易发生肌肉拉伸哦
 
  来跟着节奏
 
  一二三四
 
  二二三四
 
  ......
\
  活动为满足不同跑步基础的人群参加
 
  设置了全程和体验两个组别
 
  两组由领跑队员带领
 
  每到一处陵寝大家合影留念
 
  并由志愿者向大家介绍陵寝的历史背景
 
  大家在跑步健身的同时
 
  还能够领略明十三陵历史文化的魅力哦
 
  全程组
 
  全程组以十三个陵寝作为打卡点
 
  要完成30公里的慢跑
 
  寒冷的天气
 
  道路的崎岖
 
  都阻挡不了我们前进的脚步
\
  叮咚!
 
  村上春树说
 
  我总以为
 
  那种要心脏病发、呼吸困难的濒死体验
 
  是会一直持续在跑步过程当中的,
 
  但当我跑过了三公里,
 
  眼界开阔,土地平旷,
 
  屋舍俨然,豁然开朗。
\
  哇,厉害了
 
  咱们的全程组完成了三十公里哦
 
  棒棒哒
 
  体验组
 
  体验组要完成11公里慢跑
 
  途径四个陵寝
 
  运动前
 
  拍一张美美哒的合照
\
  咱们体验组毫不逊色
 
  11km做到了哟
\
  运动完后
 
  你知道要做什么吗?
 
  当然是要做一下肌肉拉伸啦
 
  这样有利于肌肉疲劳度的快速恢复
 
  再适量补充钙元素
 
  效果会更好吖
\
  昌平爱跑联盟
 
  昌平爱跑联盟成立于2018年1月,是一支由社会各界跑步爱好者组建的公益组织,与社区青年汇一样都是凝聚服务广大青年的良好交流平台,目前已有队员400余名。近一年来,在昌平团区委的大力支持下,昌平社区青年汇与昌平爱跑联盟共同以跑步的形式举办了很多丰富多彩的活动。比如围绕“清洁空气、节水护水、垃圾分类、文明出行、背街小巷整治”五大青年行动开展公益爱跑日系列活动;每周组织社区青年开展完美佳速训练营,减脂塑形预防运动损伤;以及组织跑友参与大型活动的志愿服务保障等活动。充分带动广大跑步爱好者不断突破自己,宣传健康无邪的生活方式,让每位跑友肩负社会责任,传递正能量。
 
  燃烧我的卡路里
 
  放松我的脑神经
 
  亲爱的小伙伴们
 
  这么有趣的活动
 
  你想体验吗?
 
  作者:齐鸣
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