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睡觉流口水别不当回事 小心这些疾病找上门

来源: 网络     编辑:夏天     时间: 2017-04-25 09:22:32     预览:
睡觉流口水别不当回事 小心这些疾病找上门

  春天是一个犯困的季节,有些人一发困就喜欢趴着睡,但有时一觉醒来发现口水竟糊了自己一脸!除了略觉恶心尴尬之外,还会有疑惑:为什么睡觉会流口水?

  【“口水君”四大惊天内幕】

  1、姿势不对


  这条不算病啦,睡觉的时候流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,尤其是上班族。如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等,不过长期习惯这样睡,会压迫心脏影响身体健康。

  破解方法:调节睡姿,尽量平躺在床上睡觉,或者微微向右侧卧睡觉。另外选择合适的枕头,也很重要,它能更好地支撑头部和颈部,减少头对颈部的压迫,还会契合后脑勺的凹陷,增加睡眠过程中仰睡的机会,缓解流口水的现象。

  2、脾胃虚弱

  中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。

  破解方法:传统中医认为,五情之中,思虑伤脾。平时我们应该学会放松自己,通过深呼吸、听轻松的音乐等方式,让周围的环境与你形成隔离缓冲带。或者多喝莲子红枣米粥,健脾养胃,流口水的现象也会有多缓解。

  3、口腔疾病

  由于遗传因素和后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。而这些牙齿炎症就会引起睡觉时流口水。

  破解方法:饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外,还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。

  4、神经障碍

  唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓“望梅止渴”,就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以,当人出现了神经性调节障碍,会导致唾液分泌系统接到错误的反射指令,引起睡觉流口水。

  破解方法:如果上述三种破解方法都不管用,表示你睡觉流口水的根源,就是神经调节出现障碍,赶紧去医院好好检查检查吧,早治早好。

  “睡觉君”与“口水君”相爱相杀多年,为了咱的小身板儿,掌握“口水君”的秘密之后,咱们在来说说“睡觉君”的小禁忌。

  【“睡觉君”有六不带】

  1、戴手表睡觉


  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但有专家认为,长时间的积累,可能会导致不良后果。

  2、戴假牙睡觉

  一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。取下假牙睡觉,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

  3、戴乳罩睡觉

  研究统计,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

  4、带手机睡觉

  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。

  5、带妆睡觉

  有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。

  6、洗头水没干睡觉

  晚上睡觉前洗头,如果没有认真擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

  在此提醒大家,不要把这件事当做一个稀松平常的现象,关爱自己的健康要从方方面面做起。

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