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  • 每天到底吃多少苹果最好?

    每天到底吃多少苹果最好?2017-09-11

      天津营养学会理事长付金如表示:《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。不过,没有必要恪守每日一苹果的准则,每周3~4个即可,可以穿插吃些其他时令..【详情】

  • 吃豆腐过量易引发多种疾病

    吃豆腐过量易引发多种疾病2016-09-27

      豆腐虽好,多吃也有弊,过量更会危害健康。  豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、 煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。 豆腐及豆腐制品..【详情】

  • 哪些食物降血脂?

    哪些食物降血脂?2016-09-09

      1每周吃俩石榴  国外研究发现,每天饮用50~100毫升的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用,这种奇特的效果仍将持续一个月..【详情】

  • 多食薏米可降脂瘦身美容

    多食薏米可降脂瘦身美容2016-06-27

      随着生活水平的提高,肥胖人群日渐增多,随之而来的糖尿病、高脂血症、痤疮、雀斑和湿疹等健康问题增多,中医认为,上述疾病的基本病机是脾虚湿盛,因此,有健脾利湿、生肌润肤功效的薏米就可派..【详情】

  • 干锅鱼子鱼鳔

    干锅鱼子鱼鳔2016-06-27

      【食材】  主料:鱼鳔200克、鱼籽200克  调料:色拉油、醋、食盐、葱、姜、生抽、朝天椒、蒜、细香葱、黄酒、白糖、高汤  【做法详解】  1 鱼籽洗净控干,用适量黄酒、少量盐拌匀腌制5..【详情】

  • 胃酸过多吃什么好

    胃酸过多吃什么好2016-05-29

      中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下:  1)胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜..【详情】

  • 冬季吃三多护五部

    冬季吃三多护五部2016-05-29

      饮食:掌握三多原则  1 多吃白色食物 降火  立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人上火,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食..【详情】

  • 冬日食补之最

    冬日食补之最2016-05-29

      中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。  1 健胃之最——山楂  火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择,但这种饮食往往浓油多肉,属肥甘厚腻之..【详情】

  • 大葱的7大药用功效

    大葱的7大药用功效2016-05-29

      大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说,一根葱,十分钟的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢?  好处1:壮阳  葱的好..【详情】

  • 宝宝吃海带原来有这么多好处

    宝宝吃海带原来有这么多好处2016-05-29

      众所周知,海带种含有大量的碘,是孩子成长发育所不能缺少的。除此之外,宝宝吃海带还会有哪些好处呢?由于孩子的消化系统不够完善,在吃海带时也要多注意方法才行。今天,小编为大家介绍一下宝..【详情】

  • 夏天吃什么有助于开胃

    夏天吃什么有助于开胃2016-06-22

      炎热的夏季,不仅仅是对高温的适应,还有相应的纳凉措施。同样,夏季也是对我们胃部的考验与身体健康的磨合期。那么在夏季,怎样做更有助于对胃的有效保养,同时对我们的身体健康起到一定促进作..【详情】

  • 冬季吃三多护五部

    冬季吃三多护五部2016-06-14

      饮食:掌握三多原则  1 多吃白色食物 降火  立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人上火,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食..【详情】

  • 吃的太饱“撑”出10种病

    吃的太饱“撑”出10种病2016-06-14

      吃了吗,这句国人打招呼时最常说的客套话,足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大,吃得越来越好才带来了问题。专家说。随机调查发现,所有人都有过吃撑的经历,更有..【详情】

  • 胃酸过多吃什么好

    胃酸过多吃什么好2016-06-14

      中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下:  1)胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜..【详情】

  • 晚餐吃6种食物不利睡眠

    晚餐吃6种食物不利睡眠2016-06-14

      影响睡眠的食物主要有胀气食物、辛辣食物、高盐食物、油腻食物、纤维过粗的蔬菜等等。  1 胀气食物  比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等,这些食物在消化过程中会产生较多..【详情】

  • 大葱的7大药用功效

    大葱的7大药用功效2016-06-14

      大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说,一根葱,十分钟的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢?  好处1:壮阳  葱的好..【详情】

  • 深夜警惕五类食物

    深夜警惕五类食物2016-06-16

      在我们生活中, 有许多人会在深夜饿的时候吃食物。 那深夜有哪些食物是不能吃的呢?  1 重口味的东西  重口味的东西, 也就是指必须控制盐、 酱油、味噌、 酱料等等含有较多盐分的饮食..【详情】

  • 酥香蒜味骨

    酥香蒜味骨2016-06-20

      主料:  猪肋排500克  配料:  蒜子8瓣、鸡蛋1只  调料:  盐 1 勺、料酒 2 大勺、白酱油 1 大勺、淀粉 1 大勺、蚝油 2 小勺、色拉油 500 克、胡椒粉 1 小勺、白糖 1..【详情】

  • 强大“食物”让你“瘦”到尖叫

    强大“食物”让你“瘦”到尖叫2016-06-20

      吃什么减肥效果最好呢?这是很多人非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物,例如,蔬菜可以促进肠胃蠕动,帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素,帮助消化,提供的糖分可以让你少..【详情】

  • 美味槐花

    美味槐花2016-06-17

      五月槐花开,阵阵槐香沁人心脾。槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。槐花可以做汤、拌菜、焖饭,亦可做槐花糕、包饺子,日常生..【详情】